アーユルヴェーダとの出会い
あなたは健康ですか?
と聞かれたら…
自分がどういう状態のことを
考えますか?🤔💭
私は今まで
自分が健康かどうかの基準は
「病名がある病気になっているかどうか」
判断基準はそれだけだったな〜と思います。
ヨガを学び
日々実践していく中で
″本当の幸せ″
について
自分に問いかけることが増え、
前々から
名前は知っているけど…深くは知らずにいた
アーユルヴェーダ
をもっと深く学びたい‼︎
と、心が熱くワクワクする気持ちが湧き上がりました❤️🔥❤️🔥❤️🔥
そして
アーユルヴェーダを学んでいく中で
健康とはどういう在り方なのか
その概念が変わりました☺︎
【アーユルヴェーダ】とは
5,000年前から続く
インド・スリランカ発祥の世界最古の医学
予防医学とも言われていて
『健幸に生きる生活の知恵』
ライフスタイル
そのものが処方箋であり
おばあちゃんの知恵袋👵🏻
のようなものです☺︎
病気ではない
ということだけが健康ではなく
どんな時も自分らしくいられたり
朝起きただけで幸せを感じる
自分の中でベストパフォーマンスの状態
そんな自分を想像すると
ワクワクしませんか?
最高に幸せですよね🤍
真の健康とは
身体の健康
心の健康
人生の在り方
総括的にみていき
良いバランス、良い塩梅で生きていくことを
大切にしていくことなんです☺︎♡
【真の健康を得るためにはどうすればいい?】
健康になるためには
何をしたらいいのか?
今の時代
たくさんの情報が溢れていますよね。
誰かがいいよ!って言っていたものが
必ずしも、自分に合うかどうかはわかりません。
1人1人の個性や体質に合ったものを
選択していくということが大切になってきます。
その中で、どんな方にも共通して大切になってくること☝️
それは、まず!
″消化力を上げること″なんです。
食べたものが自分の体や心を作っている🤲🏻
でも、それだけではありません😌✨
発するエネルギーや言葉、行動が変わることで
周りの環境をも変えることができる!
だけど…
どれだけ良い栄養素を含む食品を食べても
高いサプリメントを買っても
自分の体がそれを
吸収・消化・排出できていなければ
意味がなくなってしまいます。
食べて出す!
消化=便を出す。
の循環が大切なんです✨
まずは、
消化力を上げること😊
その為のファーストステップとして
取り入れたいものは…
▷生姜を摂る
▷毎朝の白湯
▷Gheeを摂る
この3つを日常的に取り入れることで
身体の中に溜まっている毒素が
どんどん排出してくれます。
毒素が溜まりにくい身体になると…
なんだか元気!!
絶好調!
と、内側から感じる心地よさや
活力が湧いてくるように💫
何をするときも
挑戦してみよう〜♪
難しいことも楽しもう〜♪
って思える気持ちだったり
どんなことが起きたとしても
おかげさま🙏の気持ちをもつ心の余裕や
ありがとうの感謝の気持ち🤲🏻
内側から溢れ出てくる活力や
前向きなエネルギーが
心の余白を生み出します。
そして
消化力とは
身体の中の消化だけじゃなく
心の消化にもつながっています。
心の消化力も上げて
活力がみなぎった毎日を送ることで
落ち込むことがあっても
少しブレることがあっても
また、自分の真ん中の軸に戻ることができる☺︎✨
何気ない日常を笑顔で暮らす
その為の知恵が
アーユルヴェーダにはあります。
真の健康になる方法
ファーストステップ♪
どれか1つだけでも取り入れてみる🤲🏻
そこから始めてみませんか?☺︎♡
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