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最強デトックス体験記

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#パンチャカルマ

10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの①

10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの①

お久しぶりになってしまいました😂

あっという間に2022年も4ヶ月が経とうとしていますが、皆様いかがお過ごしですか?🎵

私はこの新年度の始まり4月1日から約10日間、
アーユルヴェーダの浄化法である”パンチャカルマ”をやっていました✨✨

パンチャカルマは、身体から毒素を排出し、消化力を高め、体調のバランスを取り戻していくものです。結果、病気を防ぎ、外部の病原菌に対する抵抗力をつけ、免疫を

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10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの②

10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの②

こんにちは〜🌞
前回は久しぶりの記事を読んでくださり、ありがとうございました🤍

前半4日間はギーを飲み続けて辛い日々でしたが・・
今日は前回の続きになります!

Day5. 4/6 前処置(プールヴァカルマ)

[食事/ハーブ]
・朝・昼・晩とキッチャリー(お粥)
昼と夜は食欲がなく、半分くらいしか食べれず。
・夜ご飯前にトリファラ小さじ1

[ルーティン]
・瞑想
・呼吸法
・軽いヨガ

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10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの③

10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの③

こんにちは〜🌞
前回も読んでくださり、ありがとうございました🤍

コメントや、個別にメッセージくださる方もいらっしゃり、とても嬉しかったです☺️✨

今日でパンチャカルマ自体のレポートは最後になります!!
ラスト3日間は浣腸法です🌟

Day8. 4/9 中心処置(プラダーナカルマ)

いよいよ本番part2!腸を潤わせ、保護していきます。

[食事/ハーブ]
・朝・昼・晩とキッチャリー(お

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10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの④

10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの④

今回は、パンチャカルマを終えて & 今思うことについてまとめました✨

本当に大切なことがたくさん。
ぜひ最後まで読んでください・・・💓

心身の変化・パンチャカルマ期間中はマックスで4キロちょっと体重が落ちた。
半分くらい戻って今は、開始時マイナス2キロくらいで安定中。

・とにかく身体が軽い。物理的な軽さもそうですが、内側から軽い。

・身体が扱いやすい。アーサナがやりやすい。今まで意識でき

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