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結木愛理🕊️Airi Yuki
2022年4月16日 20:19
お久しぶりになってしまいました😂あっという間に2022年も4ヶ月が経とうとしていますが、皆様いかがお過ごしですか？🎵私はこの新年度の始まり4月1日から約10日間、アーユルヴェーダの浄化法である”パンチャカルマ”をやっていました✨✨パンチャカルマは、身体から毒素を排出し、消化力を高め、体調のバランスを取り戻していくものです。結果、病気を防ぎ、外部の病原菌に対する抵抗力をつけ、免疫を
2022年4月18日 19:37
こんにちは〜🌞前回は久しぶりの記事を読んでくださり、ありがとうございました🤍前半4日間はギーを飲み続けて辛い日々でしたが・・今日は前回の続きになります！Day5. 4/6 前処置(プールヴァカルマ)[食事/ハーブ]・朝・昼・晩とキッチャリー(お粥)昼と夜は食欲がなく、半分くらいしか食べれず。・夜ご飯前にトリファラ小さじ1[ルーティン]・瞑想・呼吸法・軽いヨガ・
2022年4月23日 20:45
こんにちは〜🌞前回も読んでくださり、ありがとうございました🤍コメントや、個別にメッセージくださる方もいらっしゃり、とても嬉しかったです☺️✨今日でパンチャカルマ自体のレポートは最後になります！！ラスト3日間は浣腸法です🌟Day8. 4/9 中心処置(プラダーナカルマ)いよいよ本番part2！腸を潤わせ、保護していきます。[食事/ハーブ]・朝・昼・晩とキッチャリー(お
2022年4月23日 20:46
今回は、パンチャカルマを終えて & 今思うことについてまとめました✨本当に大切なことがたくさん。ぜひ最後まで読んでください・・・💓心身の変化・パンチャカルマ期間中はマックスで4キロちょっと体重が落ちた。半分くらい戻って今は、開始時マイナス2キロくらいで安定中。・とにかく身体が軽い。物理的な軽さもそうですが、内側から軽い。・身体が扱いやすい。アーサナがやりやすい。今まで意識でき
