結木愛理🕊️Airi Yuki

大手コンサル会社員→複業フリーランス🕊️ 自分自身の人生での気づき、学び、好きなことのシェア…💫✨ ヨガ・アーユルヴェーダをベースに生きています🌿

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インドに行けなかった話

こんにちは！結木愛理です🕊️✨ 前回のブログの続きです〜〜💫 DMくれた方がちらほらいらっしゃったり、 ストーリーに♡して下さったり、 「え？行けなかったんですか！！」 「続きが気になる！！」 という当然の反応をありがとうございました😂😂 楽しい話？ではないかもしれないけど 色々と感じることがあったので残しておこうと思います。 怒涛だった渡航まで 2/20(火) 11:00フライトの予定だったのですが 直前の3日間が 17(土)大阪 18(日)大阪 19(月

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    • 自分にとって大切なことを優先させる

      お久しぶりのブログになりました😇結木愛理です！ この1年半はほんとーーーーーーに色々ありまして・・・ 人生2度目の転機の最中に今もいます。 でもようやく、自分の中で 結論が出まして。 ここからは腰を据えて進んでいこうと思っております。(遅) この件も追々書いていくのでしばしお待ちを・・・✍️笑 さて今日は、タイトルの通り、 “自分にとって大切ことを優先させる” ことが大事だなぁと思った経験をしたので、それをシェアしたいと思います💫 「あいりちゃん、インド行かない？

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      • 10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの④

        今回は、パンチャカルマを終えて & 今思うことについてまとめました✨ 本当に大切なことがたくさん。 ぜひ最後まで読んでください・・・💓 心身の変化・パンチャカルマ期間中はマックスで4キロちょっと体重が落ちた。 半分くらい戻って今は、開始時マイナス2キロくらいで安定中。 ・とにかく身体が軽い。物理的な軽さもそうですが、内側から軽い。 ・身体が扱いやすい。アーサナがやりやすい。今まで意識できなかったところまで意識ができて、身体の感覚が一段繊細になった。 ・あまり考えすぎ

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        • 10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの③

          こんにちは〜🌞 前回も読んでくださり、ありがとうございました🤍 コメントや、個別にメッセージくださる方もいらっしゃり、とても嬉しかったです☺️✨ 今日でパンチャカルマ自体のレポートは最後になります！！ ラスト3日間は浣腸法です🌟 Day8. 4/9 中心処置(プラダーナカルマ) いよいよ本番part2！腸を潤わせ、保護していきます。 [食事/ハーブ] ・朝・昼・晩とキッチャリー(お粥) この日から食欲が完全復活。モリモリ食べれるようになりました！！ ・夜ご飯前にト

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        • 最強デトックス体験記
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          10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの②

          こんにちは〜🌞 前回は久しぶりの記事を読んでくださり、ありがとうございました🤍 前半4日間はギーを飲み続けて辛い日々でしたが・・ 今日は前回の続きになります！ Day5. 4/6 前処置(プールヴァカルマ) [食事/ハーブ] ・朝・昼・晩とキッチャリー(お粥) 昼と夜は食欲がなく、半分くらいしか食べれず。 ・夜ご飯前にトリファラ小さじ1 [ルーティン] ・瞑想 ・呼吸法 ・軽いヨガ ・舌磨き ・鼻うがい [前処置] ・朝イチでギーを120ml 最後の一口で吐きそうに

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          10日間の最強デトックス(パンチャカルマ)の先にあったもの①

          お久しぶりになってしまいました😂 あっという間に2022年も4ヶ月が経とうとしていますが、皆様いかがお過ごしですか？🎵 私はこの新年度の始まり4月1日から約10日間、 アーユルヴェーダの浄化法である”パンチャカルマ”をやっていました✨✨ パンチャカルマは、身体から毒素を排出し、消化力を高め、体調のバランスを取り戻していくものです。結果、病気を防ぎ、外部の病原菌に対する抵抗力をつけ、免疫を高めることにも繋がります。 私の師匠は下記のように言っています： 本来はインドな

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          私の衝撃Before/Afterから学ぶ"本当の幸せ"とは何か

          お久しぶりです！ 今日は、私がヨガとアーユルヴェーダと出会って何が変わったか まとめて振り返ってみようと思います。✨ 最近、ヨガやアーユルヴェーダの知識や考え方は ヨガをしない人でも、 西洋医学派の人でも、 どんな人にも知って頂きたいなぁとますます思っています。 自分で自分のことがわかって、 整える術を知っていることは、何よりも楽で心地よいし、 お金もかからないからです。 日々忙しい私たちは、 病院に行くことすら面倒に感じたり、 行く時間がなくて後回しにしてしまったり

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          プロフィール / メニュー

          ■ プロフィール上智大学法学部卒 大手総合コンサルティングファームに6年勤務し、退職 現在、フリーランスで ・アーユルヴェーダヘルスカウンセラー / ヨガ講師 ・IT / 物流コンサルタント として活動中 夫と猫(♀)と3人暮らし 📍東京都江東区豊洲 その後は個人事業主として ・週3-4日企業でのコンサル業務を行いながら ・興味のあることを学んだり 　- ヨガTeacherTrainingCourse300時間 　-  600時間アーユルヴェーダヘルスカウンセラーコース

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          アーユルヴェーダと出会って手放したもの③

          第三弾！ 今日は刺激中毒についてです。 ⑧絶叫マシーン遊園地が大好きで、特に絶叫系と呼ばれる乗り物が大好きでした。 ディズニーランドよりは富士急派で、笑　富士急でも全ての乗り物を制覇していました。 当時は「あ〜〜乗りたいな〜〜」 という衝動、湧き上がる欲求のようなものがあって、それを抑えられない感じ。 でも今はめっきり！！ 全然乗りたいと思わなくなりました。あんなに好きだったのに！！ むしろ、できれば乗りたくない、くらい。笑 辛いものを強く求めていたのと同じことですが

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          アーユルヴェーダと出会って手放したもの②

          前回の続きです。 今日は主に、Pitta(ピッタ)を増やす食べ物と行動について、私が手放したものたち。 原因と結果ですね。 ⑤辛いもの小さい頃から、辛いものは苦手でした。 でもなぜか会社に入ってから4年目くらいから、中毒のように辛いものにハマり始めました。 コンビニランチでは、必ず辛いスープを買っていたし、辛いトッピングがあるような食べ物には必ずトッピング。 蒙古タンメン中本に通い、笑　どんどん辛いものに挑戦していきました。 しまいには、辛くないものは物足りないと感

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          アーユルヴェーダと出会って手放したもの①

          アーユルヴェーダと出会ってもうすぐ2年。 今日は、私がアーユルヴェーダと出会ってから手放したものについて 書いていこうと思います✍️ ①は朝ごはんとして食べていたもの中心に！ どれもこれも、長い付き合いで、中には子供の頃から10年、20年と食べ続けてきたものも・・・ ①コーヒー (カフェイン全般)詳細は、"コーヒー中毒の私がコーヒーを飲まなくなったワケ"の記事をご覧ください♪ ②ヨーグルト物心ついた頃から、毎日、本当に毎日、朝ごはんとして食べていました。 会社でコンビ

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          Youtuberから学ぶ、生命力のある食べ物を食べることの大切さ

          先日興味深いネットニュースがありました。 あるYoutuberの方が、"コンビニのお弁当を100日間毎日食べ続けた"というものです。 私がこの記事を読んだ感想は、「そうだろうな・・すごく真実だな・・」でした。 (ぜひニュースを先に読んでから、下記お読みください⭐️) このYoutuberの方が体感・体験したことは、アーユルヴェーダ的に(もちろん！)説明ができることなので、今日はそれについて私なりの分析と学びを書いてみたいと思います。 ①コンビニ弁当を食べ続けた結果、体臭

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          自分自身を感じた体験

          私は社会人になって6年間、コンサルティングファームで働いていました。 ある先輩からは「何のために頭ついてるの？」と言われ、笑　 とにかく頭を使って考えるまくる日々。 超左脳人間でした。 そんな私は"瞑想"って聞くと ✔️別世界の人がするもの ✔️どうやるの？ ✔️何がいいの？ ✔️退屈 ✔️じっとしていられない ともちろん！思っていたのですが、 去年行ったヨガのトレーニング中は、毎日40分くらい強制的にやらざるをえず。 そこで"本当の自分自身"を感じる体験をしたので、

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          肌に塗るものが身体に与える影響

          肌に塗るものについて、考えたことはありますか・・？ 私の師匠は、 と言いました。 肌からも体内に吸収がされるので、口から入れるものと同じくらい意識を向けるべきだ、ということです。 インスタグラムにも記載していますが、病気になる大きな原因は、一言で言うと"消化不良"です。 食べたものの消化、感情の消化、のみならず、肌から取り入れたものも同様に消化される必要があります。 そうでなければ体内に毒素として蓄積されていき、それがやがて病気として現れてくるのです。 口から取り入

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          偏頭痛が治った話

          中学生以降、いつからかわからないのですが 根詰めて勉強したり、疲れると私はすぐに頭が痛くなる子でした。 偏頭痛の発症大学生になってからは、普段の頭痛に加えて、 年に1回偏頭痛になるようになりました。 いきなり目の前に、強い光の残像みたいなものが見えて(明るいものを見た後にしばらくその残像が残るのと同じイメージ)それによって目が見えづらいな・・というのが10分ほど続き、その後頭を殴られたかのようなズキズキと激しい痛みが突然訪れるもの。 私の場合は、吐き気も同時に襲ってきて

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          アラサーもやもや女子が自分の人生を生きるまで vol.5

          今日は最終話。 ヨガ留学に来て1ヶ月。どんな変化があったか。最後にどう決断したのか。 書いていこうと思います👇✨ 空を見上げて毎日規則正しく過ごし、心身ともに軽やかになってきたある日。 朝の呼吸法・瞑想が終わり、朝食を食べ、お庭の散歩に出た時、朝日がいつも通り登ってきているのが見えました。 と、ふと思いました。 
ご飯もたいして食べず(夜も帰りが遅かったのでほぼ食べずに寝ることが多かった)、心の底からやりたくてしょうがないものをやっているわけでもなく・・ 何のためにあそこ

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