生理痛、なんとかしたい…すぐにできる対処法は？

今日は「生理痛と冷え」について
書いていきたいと思います。


私は生理痛をゼロにするための
食事方法や東洋医学的な養生法について
発信しています。

体質を改善することを目的とした
根本的な解決法なのですが

即効性があるわけではありません。


そこで！

「生理中です。今すぐ生理痛を
なんとかしたいのですが！！」


と緊急性の高いメッセージを
LINEでいただくこともよくあります。


そんなとき、まずは温めることを
おすすめしています🙋

下腹部が痛いときは下腹部を
腰痛があるときは腰を
直接温めるのです。


また、お股のあたりに鈍痛がある場合も
ショーツの上からカイロなどで
温めることをおすすめしています。

（*低温やけどに注意しながら
温めましょう）

同じ痛みだとしても、
体温が低い人と高い人とでは
低い人のほうが痛みを
より強く感じると言われています。

冬になると古傷が痛む
というのと同じ原理ですね。

つまり、痛い部分を
直接温めるというのは
痛みの軽減になるのです。

とってもシンプルですが
実践してくださった方々からは

「生理痛が和らぎました～！」

「痛み止めの量を減らしても
快適に過ごせました！」


とご感想をたくさんいただきます。

子宮が冷えている状態だと
生理痛を引き起こすだけでなく

子宮や卵巣のはたらきが低下し
さまざまな症状を引き起こします。

生理不順、出血過多、筋腫、
不妊など…

というわけで、お腹を冷えから
守ってあげましょう！

気温が上がりだんだんと
薄着の季節になってきましたが

お腹を触ってみると
案外冷えています。

生理になる一週間くらい前から
温められると、なおいいですね♪

生理前に便秘になりやすい人は
腸が冷えている可能性がありますので

お腹を温めると便秘解消にもなり
一石二鳥です。


参考になったら嬉しいです💛

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