シニアヨガもありますよ
豊川市御津(みと)町に石川クリニックというクリニックがあります。
院長先生からシニアヨガクラスの開催を依頼されて、かれこれ6年目になります。
70代は若者、80代で中堅、90代がお姉さんお兄さんといった感じ。
みんなで和気あいあいとヨガをがんばっています。
こちらの中堅さんは、いつもは難しい正座もヨガの後はできるとニコニコしながらお話ししてくれます。
30分くらい動いて、10分くらい休んで（シャバ―サナして）、20分お茶を飲みながらおしゃべりします。
多い方は週に二回通ってくれています。
やっているのとやっていないのでは大きな差が生まれます。
初めて参加した60代の方が、みなさんの体力に驚く一幕も。
続けることは、知らないうちに健康をもたらしてくれます。
健康寿命を延ばすために、シニアヨガ、始めませんか？
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？