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東京出身。大学在学中に演劇・ダンスを始める。声や緊張といった悩みと向き合ううちに、呼吸…

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東京出身。大学在学中に演劇・ダンスを始める。声や緊張といった悩みと向き合ううちに、呼吸と身体の使い方に興味を持ち、様々なボディワークの講習会に参加。その中でヨガに出会い、身体性と哲学にひかれ、ヨガを始める。2014年からマスター・スダカーに師事。2017年愛知県蒲郡に移住。

朝チャレンジマット2024 4月編6日目

朝チャレンジマット2024 4月編6日目でした！ 思い出してみても、大変なフローだったと感じるフローの中に間違いなくランクインするであろう今月のフロー。 あと1日で終わり。 淋しいような… 嬉しいような… この1週間で培ったすべてを出し切って、来月へとつなげたい！

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    • 朝チャレンジマット2024 4月編5日目

      朝チャレンジマット2024 4月編5日目でした！ ヨガをしていると、自分に集中するということがよくある。 この集中する、というのが実は難しい。 集中するための要因はいくつもあり、 それがどれくらい揃えば、 とかそういうのはわからないけれど、 今日は集中できる時間でした。 あと2日、味わおう！

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      • 朝チャレンジマット2024 4月編4日目

        朝チャレンジマット2024 4月編4日目でした！ 早いもので4日目 と いつもなら書き始めるところですが、 今回は、まだ4日目、という感覚があります。 時間というのは不思議なもので、 どう感じるかというのは、その時間の濃さによって変わってくる。 子供の頃は毎日が新鮮で一日を長く感じるが、 歳をとるにつれて時間が過ぎるのを早く感じる、 なんていうのは誰しもが感じていることだと思います。 今月は、時間が経つのが遅い。 それだけ、充実した時間を過ごせているということかな？

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        • 朝チャレンジマット2024 4月編3日目

          朝チャレンジマット2024 4月編3日目でした。 衝撃の初日から、早くも3日目。 3日目になれば、慣れてくるもの。 慣れてはくるが、タフなのは変わらず。 むしろしっかりと効かせるべきところに効いてくるので、 よりタフになってくる。 明日で四日目。 進んでいきましょう！

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        朝チャレンジマット2024 4月編6日目

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          朝チャレンジマット2024 4月編2日目

          朝チャレンジマット2024 4月編2日目でした！ 今日のデモンストレーションの先生は、愛知で共に活動しているさや先生でした。 先生の動きを見ていて、滞りのない、軽やかで、しなやかだなぁと思いました。 ヨガではよく、健康な肉体と健全な心を養うという言い方をしたりします。 そして、それは実際どうなのですが、 健康な肉体ってどんな？ 健全な心ってどんな？ と聞かれたら、明快に答えられる人はどれだけいるでしょうか？ そんな答えのひとつが、今日のさや先生のデモンストレーションに

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          朝チャレンジマット2024 4月編2日目

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          朝チャレンジマット2024 4月編初日！

          朝チャレンジマット2024 4月編初日でした！ もうねぇ、 なんじゃぁぁこりゃぁぁぁぁ…！ と呻きながらやっていました、4月のフロー。 こんなん、一週間もやったらどれだけ鍛えられちゃうんだろ～！！ というワクワクでいっぱいです！ 何がどうしているのかまだ全然わかりませんが、わからないから楽しい。 わかっちゃったら作業のようになってしまうことがあるから。 明日も真っ新な気持ちで臨みます！！

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          朝チャレンジマット2024 4月編初日！

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          テラヨガ天桂院クラス 4/12レッスンレポート

          この4月からスタートしましたテラヨガ天桂院・金曜日クラス！ 本日2日目でございました。 レッスンに夢中で、本日の写真はありません…涙 今日のお話は、ヨガ的視点について。 僕自身もまだ師マスター・スダカーの座学でしか聞いたことのない視点です。 大きな話かもしれないけれど、このお話を知っているのと知らないのでは違うよなぁを思い、お話し。 天桂院さんは曹洞宗のお寺さんで、本堂に入ると、 この額がお出迎えしてくれます。 もろもろの準備をしてマットに座り、時間があったので、目を

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          選択

          未来は、今の選択で作られる。 その選択を間違えないように、 自分も気を付けなければならないし、 生徒さんにも間違えてほしくない。 間違えないためには、学ぶしかない。 ひとりでも多くの方に、心身に痛みのないように過ごしてほしい。 それが僕たちの願いです。

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          テラヨガ天桂院クラス4/10レッスンレポート

          テラヨガ天桂院クラス　4/10レッスンレポートです。 今日のお話は、自分の認識からいかに自由になるか。 夜型だから、朝に早起きをするのは無理。 無理と言っていることが多ければ多いほど、僕たちは自由じゃない。 その分、何かと不自由に思っていることは思っている以上に多い。 そうなればなるほど、僕たちの内面は乱れる。 そうならないように、認識を変えていく。 不調があるからヨガを休む、のではなく、 不調があるからヨガに行こう、へ。 今日も下半身への不調に関する質問が続いたので、

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          4/8 瞑想講座 by マスター・スダカー

          満月と新月のタイミングで開催されています。 昨日は瞑想講座でした！ ヨガ座学と瞑想の実践のヨガの両面が味わえる時間です。 昨日の座学もとても熱い時間となりました。 ヨガに限らず、周りの人に自分のやっていることを理解してもらうのは、想像以上に難しいことなのかもしれません。 まさに、珠玉の時間でした。 耳に痛いことも、もちろんあります。 自分の不出来にチクッとするところもあります。 ただ、チクッとしてそのままにはしておけない。 自分自身に働きかける。 弱い自分に、怠慢な自分

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          4/8 瞑想講座 by マスター・スダカー

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          見られているという話

          マスター・スダカーのお話はいつも、自分の生活を見透かされているような感じがする、という声をよく聞く。 そんなことはないのだろうけれど、僕にも心当たりはある。 実際、この前の蒲郡ワークショップであったお話はタイムリーにもほどがあるくらいタイムリーでビックリ！！ その時自分がした対応も含めて、いろいろと見直すいい機会となりました。 そして先日、いつもお世話になっている大徳寺さんで、「主人公」と書かれた掛け軸について和尚様にお尋ねしました。 これはどんな意味があるんですか？

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          テラヨガ天桂院クラス4/5クラスレポート

          まずは！ 好評をいただきまして、蒲郡・天桂院さんでのテラヨガクラスを増設させていただきました！ 水曜日のクラスから1時間遅くすることで、また違う方とお会いできることを願っています。 お出迎えしていたら、驚かれてしまいました💦 ヨガは、本堂で開催しています。 この日は、マットの上での練習の基本ともいえる、スーリヤナマスカーラを見てもらいながら練習。 肩や背中、腰に痛みや違和感がある方が多くいらしたので、不調に効く動きを織り交ぜながらいろいろと動いていきました。 天桂院さ

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          テラヨガ天桂院クラス　4/3クラスレポート

          4/3(水)19:00-20:00で蒲郡・天桂院さんでテラヨガクラスがありました。 その日のクラスレポートです。 黄砂や花粉、天候不順やなんとなくせわしない年度初めなど、自然と体調を崩しやすい季節。 なんとなく気分がのらないとか、理由の分からない頭痛や体調不良などはヨガをして、すっきり吹っ飛ばしてしまいましょう！ ヴィヤガラーサナでしっかりと背骨を動かした後、足裏、股関節、ひざなどにアプローチをする動きをしていきました。 楽しい時間となりました！

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          チェアヨガ朝チャレンジ2024 4月編最終日

          チェアヨガ朝チャレンジ2024 4月編最終日でした！ この一週間、できたこともあれば、できなかったこともある。 もっとできたなぁと思うこともあれば、 もっとできるようになりたいと思うこともある。 そんな風に思いながら、少しでも成長できる方向に、 自分を向けていきたい。 そんなことを毎月教えてもらっている。 ありがたいこと。

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          チェアヨガ朝チャレンジ2024 4月編最終日

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          チェアヨガ朝チャレンジ2024 4月編6日目

          チェアヨガ朝チャレンジ2024 4月編6日目でした！ 今日のアサナチャレンジを見た時、「キタコレ！！」って感じでした。 初日に出てきた時の衝撃は忘れられません…(笑)。 何をどうしたらどうなって、どこを気を付けたらいいのだろうか？ などなど頭の中はだいぶぐるぐると回りました。 気を付けるべきを気を付けて、やってみると初日の混乱はどこへやら。 集中力を持って臨むのです！ 明日は最終日！

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          チェアヨガ朝チャレンジ2024 4月編6日目

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          チェアヨガ朝チャレンジ2024 4月編5日目

          チェアヨガ朝チャレンジ2024 4月編5日目でした！ はて？と「？」がたくさん頭の上に浮かんだ初日。 「？」を「！」に変えながら、 「？」が「！」に変わりながら、 初日からだんだんと変わっていく身体と心を楽しんでいる。 チェアの魅力、一週間続けることの魅力が存分に感じられるフローだと思います。 大変なのは、かわらないですが…(笑)。

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          チェアヨガ朝チャレンジ2024 4月編5日目

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