〜心を強くするアシュタンガヨガ in Korea〜

ヨガと言うと、「体の柔らかい人がポーズをとる運動」と認識している人が多いのではないでしょうか。でも実は、ヨガはポーズの完成よりも「心のヨガ」の方が大事なんです。

心と体は繋がっています。
神経系までも鍛えられるアシュタンガヨガは、心を強くしてくれます。
その効果はすぐに出てきます✨

ここでは韓国でアシュタンガヨガを修練中の筆者が、
心のケアを中心にアシュタンガ指導者教育の内容を独自の視点で解説していきます！

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