自分が歳をとった時、自分の足で歩ける健康な年寄りだろうか？

こんにちは！健康管理インストラクターのしげです。

先日、少し特殊な健康診断みたいなものを受けました。その時、体の糖化度を測定できる機器があって、測ってもらうと、なんと糖化度年齢６０歳という結果が、、、

体の糖化が老化だと先日書いたばかり、僕自身も気をつけようと思います。

さて今日は、そもそも僕自身がこのnoteで健康管理のことを書こうと思った最大のテーマ「みなさんが年をとっても健康であってほしい」について述べてみたいと思います。