大切なのは分かってる！でも削ってしまいがちなのが睡眠。でもなぜ睡眠を取らないといけないの？

こんにちは！朝晩が少し肌寒くなってきましたね。健康管理インストラクターのしげです。

食欲の秋とも言いますが、それにしても最近とてもお腹がすきます。寒い冬に備えて、それもよしとしましょうか（笑）

今回は、睡眠についてです。

そもそもなぜ睡眠を取らないといけないのでしょうか？