「やりたい！」と「やらされる」楽に軽やかに動くためにもできること。

みなさまこんにちは 香と瞑想とコーチング 小林 明美です。 お香とも瞑想とも関係ないんですが たまに筋トレ系のことも書いてます。 「体育」の授業以外体を動かすことが皆無だったのに 今や週２の筋トレに通い、 ランニングシューズまで買って ちょっとずつ 体を動かすことが楽しくなってきてる５８歳です。 高校卒業が18歳だとして40年！！ ほぼ運動と無縁の生活だったのが なんとなく 走ってみようかな？ 歩こうかな？ 動くことも少しくらいなら 楽しいような気がしてきた。 自分