「やりたい!」と「やらされる」楽に軽やかに動くためにもできること。
みなさまこんにちは
香と瞑想とコーチング 小林 明美です。
お香とも瞑想とも関係ないんですが
たまに筋トレ系のことも書いてます。
「体育」の授業以外体を動かすことが皆無だったのに
今や週2の筋トレに通い、
ランニングシューズまで買って
ちょっとずつ
体を動かすことが楽しくなってきてる58歳です。
高校卒業が18歳だとして40年!!
ほぼ運動と無縁の生活だったのが
なんとなく
走ってみようかな?
歩こうかな?
動くことも少しくらいなら
楽しいような気がしてきた。
自分