常に人生を良くしたいって本気で思ってるんです。

自分を変えるには？

このページを開いたということは
人生を変えたいという気持ちがあるということですね。

おめでとうございます！

「人生をもっと良くしたい」と思いながら
どうすればいいのか見当がつかなないまま毎日を過ごしていませんか。

人生を変えるために今ある日常を手放すのを怖いと
感じることがあるかもしれません。

どんなに行き詰まりを感じていても、誰にでも変わることができる。

選択することが最初の一歩であり、
その後に変化の要素を受け入れ始めるのです。

人生を変えたいですか？

決心し、コミットメントし、今すぐ始めましょう！

一度約束すれば、変化は間違いなく起こります。

自分を変えるには？

人生を変えようと決心したとき、たいていの人は
新しい仕事を見つけたり、新しい土地に引っ越したり、
新しい友人を作ったり、恋愛をしたり、といった外的要因に集中しがち。

しかし実は、
人生における物事の見方を変えることが、人生を変える第一歩なのです。

そんなことで人生が変わるの？と思うかもしれない。
でも、「このことを理解すれば、自分を変えることができる」

人生を変えるものとは？

新たなスタートを切る時だと思うなら、状況を改善し、
人生をより楽しむためのトップ11のリストをご覧ください。

1- 意味の発見：

「どうすれば人生を変えることができるのか？」
自分の人生を変えるために、何が自分にとって最も重要なことなのか、
時間をかけて考えてみてください。

あなたの人生にはどんな目標がありますか？

どんな夢を持っていますか？

あなたにとっての喜びは何ですか？

人生の目的は指針となり、
あなたがどのような人生を送りたいかを確立させてくれます。

意味がなければ、集中力も方向性も目的もなく、
ただ過ぎていくだけの残りの人生を過ごすことになります。

女性でなくても読んでみて！
新しい発見があるはず！

2- 日課を変える：

目標を達成するのは難しいことだと思う人が多くいるかもしれません。
でも実は目標を達成するのはそれほど難しいことではないのです。

目標達成を現実的なものにするために
まずは朝の日課や夜の日課を作ることから始めよう。

日課を作ることで、日々の目標に集中することができ、
より大きな目標の達成につながります。

ちょっとした散歩、ベッドでのストレッチ、
簡単な日記を書くことなどから始めてみましょう。

ある方は、何もない頃「1日1回毎日テーブルを拭く」という事から
始めたとお話しされていました。

それが何になるの？と思うかもしれませんが、それで良いのです。
そのくらい簡単な事から、自分の意思で習慣を変えていくことで
一つ一つの行動が変わり、目標達成が簡単になります。

スモールステップで習慣を変えてみて下さい！

3- 「ノー」と言う：

自分を鼓舞し、目的に一歩でも近づける可能性を受け入れよう。

目的から外れるものはすべて拒否すること。

一度にすべてを達成することはできないし、
すべての人を喜ばせることもできない。

他人をなだめたところで人生は変わらない。

実際、他人にノーと言えないということは、
自分自身にもノーと言っていることになる。

優先順位を明確にすることで、頼まれごとを断ることが容易になる。

笑顔の多い人は幸せで長生きするという考えも、
データによって裏付けられている。

今自分に必要なことを最優先してそれ以外のことは全て排除する。
全てを同時に手に入れることは出来ないのです。

4- 目標を設定する：

真の変化をもたらす目標を設定する。

目標を設定した翌日に達成しなければならないという
プレッシャーもかけないこと。

目標がなければ、人生に変化をもたらすことはほとんど不可能。
と言っても過言ではありません。

目指すべき目標がなければ、時間を無駄にしているように感じたり、
人生を飛んでいるように感じたりしかねない。

行動を変えるには時間がかかること、
そして、小さな一歩を踏み出すだけで十分であることを
忘れないでください。

5- 健康的な生活をすると決める：

食事とワークアウトの習慣を守りましょう。

この2つの分野では、単純な決断が、
あなたの生活を向上させる能力に大きな影響を与える可能性があります。
あなたの目標であれば、毎日少しずつでも改善することを約束しましょう。

まず、水をもっと飲むことから始めませんか？

夕食のお皿に載せる野菜の数を増やしてみてはどうでしょう？

より健康的な生活を選択することで、
エネルギーが高まり、世界に挑戦できるような気分にすらなるかも！？

6- もっと本を読む：

思考を刺激し、新鮮な発想を促してくれる素晴らしい本こそ、
変化を後押ししてくれる唯一のもの。

自分の生活を改善し、生産性を高め、
新しいスキルを身につける方法などを発見できます。

ソーシャルメディアで、刺激的なコンテンツやコンセプトを発表したり
拡散したりしている人物をフォローする。

早朝、ニュースを読む。

旅行中はオーディオで本を聴く。

読書の習慣は、あなたが人間として成長する能力に直接影響し、
外的な成功は、あなたが人間として成長する能力に直接影響します。

7- 怖いことをする：

恐怖に立ち向かった末にやり遂げたチャレンジほど、
自己価値を高めてくれるものはありません。

ずっとやりたかったけれど、
怖くてできなかったことがあるなら、ぜひ挑戦してみよう。

例えば、多くの人がスカイダイビングに挑戦し、
その経験を「人生を変えるもの」と呼んでいる。

彼らはその経験から得られる高揚感から、
次から次へと課題をクリアしていくのです。

8- 考え方を変える：

いつも嫌なことばかり考えていると、それこそ嫌な気分になる。
笑顔を絶やさず、明るい気持ちでいれば、
もっとポジティブな人間になれる。

人は自分が許せる範囲でしか幸せになれないと信じられている。

だから、ネガティブな気持ちを脇に置いて、
人生に対してもっと前向きな考え方を取り入れることができれば、
それは人生全般に対する気持ちにも反映される。

まとめ

人生を変えることは大きなことに聞こえますが、
実は毎日の小さな習慣だったり、どういう気持ちで毎日過ごしているのか
ということがとても重要なのです。

誰にでも出来ます。
あなたにも出来ます。

変わりたい！という気持ちがあれば！

さいごに

最後まで読んでいただきありがとうございます☺️
今回の記事は楽しんでいただけましたか？

健康や美容、ライフスタイルに関するコンテンツを毎日紹介しています！
この記事が良かった！私を応援したい！本気で変わりたい！
と思ってくれた方は私をフォローして新しい記事を待っていてください♪

クリーンでハイパフォーマンスなライフスタイルをサポートしています♪
本気で変わりたいそこのあなた！お気軽にお問合せください☺️♪