トレーナーがオススメする枕！
ベグサイズフィットネスのオンラインショップから購入することができます。
なんで枕？？？
怪しいやつ？？？
そう思った方も多いはず。
私がまくらが必要だと思う理由
身体に投資しようとトレーニングに励んでいらっしゃる方も多いと思います。
が、一週間で何時間トレーニングの時間を取っていますか？？？
一回１時間を週２〜３回、、、。多くてもそのくらい。少なければ全くしないかやっても週に１時間程度。
では寝ている時間は？
睡眠時間は人それぞれだと思いますが、比較にならない時間だと思います。
身体のために食事も大切だと思いますが、時間と言う観点では睡眠ほど時間を割いて行っていることはないのではないかと思います。
人生の３分の１とも言われる睡眠の時間を良い枕で過ごさないのは損！
現代人の目と首
スマホ、パソコンの使用が格段に増えた現代では目にかかる負担が昔と比べ格段に増えています。
またスマホを見る姿勢やパソコンデスクで首を前に突き出すような姿勢は首に負担がかかっています。
後頭下筋という筋肉があります。
首の動きにかかわるだけでなく、深層で目の動きにも関与する筋肉とされています。この後頭下筋がスマホ、パソコンの長時間の使用により酷使されています。
酷使されているならケアもしなくては！ということで
上記の筋肉の過剰な緊張をとり首、目を休ませるのがベグサイズで取り扱っている頸椎まくらです。
まくらを何度も変えている方の多くは
その方の身体自体も変えていく必要があります。
合うまくらを探すのも大切なのですが、自分がまくらに合うように
していくという考えも時には必要かもしれません。
高さのあるまくらじゃないと寝れないという方は
首が前に出たままの姿勢で、その隙間を埋める高いまくらじゃないと
ダメと言っているのと同じかもしれません。
週に1回のコンディショニングから始めてみませんか？
睡眠についてのご相談もお受けしております。
是非この機会にご相談ください！
YouTubeでは首のセルフケアについてもお伝えしていますので、ご興味あればご覧ください！
新座のフィットネス ベグサイズフィットネス
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