天の邪鬼’　＠睡眠は脳をリセットするのです

◆ たぶん、そうなると思います。

～～< 以下 引用 >～～　　　■ 頻繁に昼夜逆転→死亡率高く　きついシフトをマウス実験 ⇒ http://bit.ly/2zv3IbK ■　　　　　長期間にわたって頻繁に昼夜が逆転して体内時計が乱されると、死亡率が高まる傾向にあることを、京都府立医大の研究チームがマウスの実験で明らかにした。　　　人間でもシフト勤務の職場は多いが、シフトの組み方によって体の負担や体内時計の乱れを減らせる可能性があるとしている。国際科学誌に発表した。

◆ 私は派遣会社に登録して最初の仕事は夜勤でしたが、１ヵ月しかもちませんでした。　

　夜勤は昼に睡眠をとることになるのですが、慣れない人は昼に眠るのが難しい。

　１時間ほどの昼寝ならできますが、数時間の熟睡は難しくてすぐに目がさめます。そして、きちんとした睡眠がとれないと“脳のリセット”ができず、体調の維持もできなくなります。[脳のリセット]

　私は“体内時計”云々については詳しく知りませんし、慣れてしまえば問題ないのかもしれませんが、人間は、本来、夜行性動物ではないのです。[体内時計]