気分屋上司などにお困りの方必見‼具体的なあしらい方

気分屋の上司や同僚に対処する具体的な方法についていくつかのポイントを紹介します。これらの方法が職場でのストレスを軽減し、より良い環境を作る手助けとなれますように。

具体的なあしらい方

1. 冷静を保つ

   • 気分屋の言動に左右されず、冷静でいることが重要です。深呼吸をして、自分の感情をコントロールしましょう。

2. 適度な距離を保つ

   • 物理的・心理的に距離を置くことが有効です。必要以上に関わらないことで、ストレスを減らせます。

3. 明確なコミュニケーション

   • 要件や依頼を明確に伝えることが大切です。曖昧な指示や依頼を受けた場合は、具体的に確認し直すことを心がけましょう。

4. 同意せずに受け流す

   • 気分屋の意見や感情に直接反論せず、「そうなんですね」「わかりました」といった中立的な反応を示し、受け流すことが有効です。

5. ポジティブな態度を維持する

   • 自分自身のポジティブな態度を保ちましょう。笑顔や明るい言動は、気分屋に対する防御策となります。

6. ストレス発散法を見つける

   • 職場外での趣味や運動など、ストレスを発散できる方法を見つけることも大切です。気分転換できる活動を取り入れましょう。

7. 他の同僚と連携する

   • 他の同僚と協力し、情報を共有することで、対処法を見つけやすくなります。共通の課題として協力し合いましょう。

8. プロフェッショナルな態度を保つ

   • プロフェッショナルとしての態度を常に維持し、感情に流されずに冷静に業務をこなすことが重要です。

9. 上司や人事部に相談する

   • あまりにもひどい場合や自分だけでは対処が難しい場合は、上司や人事部に相談することも考慮しましょう。正式な手続きを踏むことで解決策が見つかるかもしれません。

具体例

• 「いつもありがとう」の一言で自分を守る:

  • 気分屋の上司が機嫌が悪そうな時に、さりげなく「いつもご指導ありがとうございます」と伝えることで、相手の感情を和らげる効果があります。

• 「今、確認します」で時間稼ぎ:

  • 突然の怒りや不満に対して、「今、確認します」「少しお時間をいただけますか」と返して時間を稼ぎ、冷静に対応策を考える時間を作ります。

• 「〇〇さんのアドバイスを参考にします」:

  • 気分屋の意見を否定せず、受け入れる姿勢を見せることで、相手の気分を落ち着かせることができます。

• 「チームとしての目標を再確認したいのですが」:

  • 個別の意見や感情ではなく、チームの目標や業務の優先順位を再確認することで、建設的な会話に導くことができます。

いかかですか？とにかく理不尽であることには変わりはありませんので適当にあしらっちゃいましょう。

だいじょうぶ。こんなことでバチはあたりませんよ。
むしろバチがあたってもいいやぐらいでいきましょう。