スポーツによる体の成長と効果

運動することによって全身の骨や筋肉が刺激され、正しい成長や発達を促します。
実際にスポーツを行うことで以下のような体の成長と効果が期待できます。

⏩スポーツによって促される変化
骨の成長
筋肉の発達
体力の向上
運動能力の発達
心肺機能の強化

⏩もたらされる効果
骨格がしっかりし、丈夫な体つきになる力が強くなり、全身の筋力が上がる基礎体力がつき、疲労回復力が上がる危機回避能力が上がる呼吸器の病気にかかりにくくなる

#価値観
#フューチャーペーシング
#好きな事でいきていく
#物事の捉え方