自己肯定感を根本から育む：ジョハリの窓を通じた自己拡張
常に人と比べられ、現代人の自己肯定感は低下しがちです。しかし、メンタルを正常に保つために、自己肯定感の重要性は益々高まっています。
自己肯定感を短期的に向上させる方法は数多く存在しますが、長期的な改善には根本的なアプローチが不可欠です。
ただし、なんでも一発で解決する銀の弾丸は存在しません。その場しのぎではなく、習慣として取り入れ、長い目で取り組む必要があることに注意してください。
さて今回は、自己理解を深めることで、自己肯定感を根本から育むための方法をご紹介します。「ジョハリの窓」モデルを利用します。
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