ストレスホルモンを抑えて、憂うつな月曜日も乗り越えやすく

皆さんは、ストレスに強くなりたいとお思いになった経験があるでしょうか。生きていく上でストレスは避けられないかもしれませんが、憂うつな月曜日を乗り越えるためにも、なるべくストレスから受ける悪影響を抑えたいものですね。

そこで今日は、ストレスホルモンとその影響についてお話ししたいと思います。特に、コルチゾールというホルモンに焦点を当てて、どのようにしてストレスに強い体を作るかについてご紹介します。