『先延ばし』を克服する【セルフ・コンパッション】

誰でも、やりたくないことを「先延ばし」にしてしまう経験はあると思います。セルフ・コンパッション（自分への思いやり）は、自己破壊的な先延ばし行為に対してもアプローチします。この記事では、セルフ・コンパッションを通じて先延ばしを克服する方法についてお話しします。