「疲れを何かで押し倒すやり方からのシフトチェンジ」。（2019年7月30日（火））

2019年7月30日 18:56

昨日から出張→そのまま休暇取得で東京にいるのですが…暑さでバテて、夜の約束をキャンセルし、宿で休んでいます。

そんな中改めて気づいたのが、私の場合には「あらゆる種類の疲れ（肉体、精神、脳のいずれの疲れであっても全く同様に）」が食欲を刺激するということ。「ここでもう一踏ん張り！」と思うと、どうもすぐに食欲スイッチが入るようです。

若い頃と勝手が違うのは、この点かもしれない。踏ん張ろうと思う手前で止めるのが、今の私のベストバランス。

今の私ならではの「ベストバランス」を可能にする仕組みはどのようなものだろうと考えて気づいたのは、まず、若い頃から今日まで私がずっとやってきた「兵糧を携えながら行軍する」仕組みを今すぐ捨てること。

「やばいと思った瞬間にためらうことなく迎えの車を呼ぶ手段を携えながらのジョギング」的な仕組みこそが、今の私に必要なのだと気づいたのです。