「疲れたら、休む（丁寧にモニタリングしながら、素直に自分をかわいがる）」。（2019年8月22日（木））
疲れたら、休む。
…と思っているのに、「関心のあること／価値があると思っていること」をしている時は、疲れるわけがないとうっかり思い込み、過剰に脳を使ってしまう→脳疲労→食べれば元気が出るんじゃ？と脳が誤作動を起こす、という悪い流れを、
昨日今日と2日続けてやってしまった…（←これがわかるのも、日々摂取カロリーを記録して、明らかな数字で食べすぎと判断できるから）。
ここ数ヶ月、この「悪い流れ」を止められず苦しみ続けてきたのが、最近は調子が良くなってきていただけに、昨日今日については「ありゃりゃ」と思うのですが、逆に「なぜ最近調子が良かったか」を改めて整理するきっかけにもなって。
やっぱり原因は、私の場合「脳疲労」。
数ヶ月間の「悪い流れ」は、状況がつかめずどう頑張ったらいいのかわからない＆強いプレッシャーを感じてしまったことによる「強い（自分でどうしたらいいかわからないレベルの）脳疲労」から来ていたのですが、これを脱するために私は、
「まあ、焦らず状況を観察し、いい空気をつくり続けながら、地道に提案し続けよう」ともがくところから始めて、
最近、「モテよう（＝自分のすることがうまくいかない・伝わらないこともあるだろうけど、それでもなんとかして自分の思いを伝えようと頑張って、それを受け止めてもらえたなら、そのよろこびをできるだけ機を逸することなく伝えよう）」と思うようになったところからぐっとラクになって…。
もがいた成果が出始めたタイミングで、とにかく自分を素直にかわいがろう（否定することはない！）と思う気持ちを手に入れられたことが、脳疲労の解消につながったのではないかと思っています。