養生をして、心身を守るために生きている。（2020年12月9日（水））

心は何かしらの知覚からくる反応のことであり、一方、身体は取り込んだ栄養と休息と動きのクセによって作られるものです。

ですので、心と身体の管理者である私がやるべきことは、心の反応を見たり、変な栄養を取り込んだりしたあとで「なんでこんなことをしたのだろう」と考えることではなく（余裕があったらそれをやってもいいと思うのですが、第一優先では決してない）、

先人の養生の知恵に学びそれを実践しながら、ヘンだな、イヤだなと知覚した時にはそこから遠慮なく離れ、常に居心地のいい避難場所を確保し（そういう場所をつくり）、そこに自分の心と身体を置くことに尽きるなと、毎度同じようなことを思うのです。

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