お菓子作りはマインドフルネス

数年前より良く言われている”お菓子作りはマインドフルネス”
お菓子を作りがストレスや不安を緩和するという事です。

なので、今日はベリーティーケーキを焼いてみました。

ベリーティーケーキ　１５cm

お菓子作りは無心になれる
お菓子作りは５感をフル活動
そして私にとっては
幼い頃に母が手作りしてくれた
美味しいおやつの思い出

息子の受験
自身の老い
夫とのこれからの在り方
老後の生活
長引くコロナ禍
日本にいる高齢の両親
あ〜、上げ出したら
キリがない

ケーキを焼き終わった後
達成感とスッキリ感で
戻ってきた心の平穏

問題が何一つ
解決したわけじゃないけど
戻ってきた前に進める活力

さ〜、これ食べて！

〜余談〜
やっちまいました
我ら会話の無い夫婦
ケーキ焼いたのに
（夫、作業見ていたはず)
夫、ドヤ顔で
ケーキを買って帰ってきた
フードロスを避けるためにも
食べますか〜