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自宅待機の方【2019年の全100記事を58%OFF】

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数量限定のお年玉企画です。2019年分の記事、約100記事、１記事400円と、一部1500円程度の特別記事約10個、総額43000円相当を半額以下の20,000円でご案内。参入の…
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エンパスのススメ

あまり聞きなれない言葉だと思いますが、「エンパス」という言葉はご存知でしょうか。 共感力に著しく問題がある人を「サイコパス」と呼びますが、こちらは馴染みがあると思います。（筆者は診断でほぼほぼサイコパスという結果が出ています） 共感力に乏しいサイコパスに対し、その逆で共感力が非常に高い人を「エンパス」と呼びます。 ちなみに心理学の世界での「共感」の定義は「相手の内部的照合枠を、そこに伴って生じる情動的要素なども含めて正確に知覚すること」（ロジャース）と定義しています。つ

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思い通りにコントロールするための基本原理

前回記事では”あがり症”についてまとめましたが、その中で「人間の問題は、ほとんど他者との関わりが関与している」というお話をしました。アドラー心理学でもこの考えをベースとしているのでおそらくこれは多くの人が納得するのではないでしょうか？（ベストセラーなったし） つまり、極論として「人間関係をマスターすれば全て問題解決」という構図が成り立ちます。実際、多くの偉人が残している書籍にはそのような事が必ず触れられています。というわけで、”今回は思い通りにコントロールするための基本原理

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あがり症を改善する努力の要らない方法

あなたは大勢の人の前で話す時に緊張しますか？肝心な時に緊張してしまって想い通りに行かないなんて経験は誰しもが持っていると思います。 人と話していても、やたら早口になったり急に吃ったりするなんて人は身近にたくさんいると思います。いわゆる「あがり症」というやつなんですが、これは性格上どうしようもないと思われがちですが、対処法というものがいくつか存在します。今回は、”緊張とはどういうものなのか””なぜ人は緊張してしまうのか”という基本的なところから、あがり症を改善する方法を３つに

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活性酸素を知ろう

前回の記事では、抗酸化について触れました。抗酸化というのは、主に身体で発生する活性酸素を無毒化する作用のことを指すのですが、敵を知らずして対策は打てないという事で、今回は活性酸素について触れていきたいと思います。

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人間に適した抗酸化物質とは？

今回は、久しぶりに栄養に関する記事です。栄養というジャンルは、目的や手段によって本当に数多くの情報がありますので、実際どれがいいの？なんて人が大半だと思います。この記事では栄養学に詳しくない人でも聞いた事があるであろう「抗酸化」について、シェアしていこうと思います。 抗酸化とは私たちの体は、あらゆる活動で酸素を利用してエネルギーを作りだしていますが、酸素を利用すると同時に活性酸素が生じます。この活性酸素は体内の細胞を傷つけ、老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬

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アルコールって結局カラダにどうなの？って話③

①、②と続いてシリーズ3部目です。そろそろ飲酒する気も失せてきたのではないでしょうか？笑 今回は、筋肉にどう影響してくるのか、体重にどう影響してくるのかといった内容をシェアしていきます。

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