相手が謝ったらゆるす。でなく、 相手が変わったらゆるす。でもない。 許せない自分自身をゆるすことも 自分の選択。 ____________________ 人は、 自罰（自分が悪い…
すぐに判断するのではなく、まずは観察。 違い、差異、を見つけること。 違いを知ると、 それが良いのか悪いのか、正しいのか間違いなのかが見えてくる。 ____________…
こんなことをしても何になるのか… とあきらめる前に、 この小さな行動がどんな波を起こすのかと期待して まずは一歩。 ____________________
「足りないことを数えすぎて 満ちているいまを 忘れてしまわないように」 と書かれていました。 あなたは、 日々の中で、足りないことばかり数えていない？ でも 本当…
いただいたプレゼントに不満をつぶやいたり、 他の人のプレゼントと比較して足りなさを言うなら、 そのプレゼントしてくれた方を否定し悲しませることになるよね。 私た…
あの人は… 頼りない人 打たれ弱い人 できない人 そう見ていると、 助けなきゃいけない人 になるし、 相手の可能性を信じていないことになる。 あの人は… 問題を…
楽観主義にかたよりすぎても、 問題主義にかたよりすぎても、 さらに混乱するだけ。 まずは、 いまできていること、 いまできることに目を向ける。 「いまできている…
自分は、何を、どんな時に、どのように、誰に 与えているだろうか と考えたことはありますか？ __________________
例えば、友人達が旅行に行った写真をSNSで見た。 悪意解釈：誘われなかった！仲間はずれにされた?! 裏切られたー！！ 愛情解釈：この時期は仕事が忙しいことを知っている…
恐れの大きさは、 自分の想像で決まる。 実は 恐れって、 自分で作り出している。 それなら、 その想像力を使って 恐れを小さくすることも、 安心を増やすことも、…
自分には【出来る】と【信じる】なら そうなるし、 自分には【出来る】なんて【信じなられない】なら そうなる。 相手に 何があっても【大丈夫】と 【信じる】なら そう…
あの時、あーだったからこーなった。と悔い続けることもできるし、 これから、こーなっていきたい。と目をむけることもできるよね。
「希望」とは、 「なにかはわからないけれども、きっといいようになる」と信じること。 と、ありましたよ。 目に見える目標や、この先の夢がわからなかったとしても、 「…
どうしても目先のことにとらわれたり、 目に見える状況に影響されたりしてない？ 本当に大切なことって、 本当に必要なことって、 見えない事の中にあることが多いんだよ…
内向的なのに社交的になろうと頑張ったり、 強く見せようと無理したり、 わからないのにわかってるふりしたり… 自分には足りないから、無理して足したり、盛ったりして…
病いの中にあるときは、恐れや不安や焦りに押しつぶされそうになります。 病いの癒しは、まず 安心を増やすこと。 「大丈夫だよ。」と、 自分に声をかけてあげることか…
yasuragi
2024年10月4日 12:07
相手が謝ったらゆるす。でなく、相手が変わったらゆるす。でもない。許せない自分自身をゆるすことも自分の選択。____________________人は、自罰（自分が悪い）か、他罰（相手が悪い）の傾向があると思うのですが、私は超自罰タイプ。なぜ自罰的なのかなーと、自己対話してみると「私は迷惑をかける存在」と認識しているようでした。きっと小さい頃に自分で、選択したのだ
2024年10月3日 12:37
すぐに判断するのではなく、まずは観察。違い、差異、を見つけること。違いを知ると、それが良いのか悪いのか、正しいのか間違いなのかが見えてくる。____________________
2024年10月1日 12:15
こんなことをしても何になるのか…とあきらめる前に、この小さな行動がどんな波を起こすのかと期待してまずは一歩。____________________
2024年9月27日 12:11
「足りないことを数えすぎて満ちているいまを 忘れてしまわないように」と書かれていました。あなたは、日々の中で、足りないことばかり数えていない？でも本当は、満ちていること、満たされていることのほうが多いのかもしれないよ。どこに目を向けるか。何を捉えるか。少し心に留めるだけでいろーんなことに気づけるかも。____________________
2024年9月24日 14:40
いただいたプレゼントに不満をつぶやいたり、他の人のプレゼントと比較して足りなさを言うなら、そのプレゼントしてくれた方を否定し悲しませることになるよね。私たちは神様から命を与えられ、人生を与えられている。自分の人生に不満をつぶやいたり、他の人生と比較して足りなさを言うなら、与えてくれた神様を否定し悲しませることになる。ってことなんだよなぁ___________________
2024年9月20日 13:18
あの人は…頼りない人打たれ弱い人できない人そう見ていると、助けなきゃいけない人 になるし、相手の可能性を信じていないことになる。あの人は…問題を解決する力を持っている。相手の力を、可能性を、信じて信頼してみる。____________________
2024年9月18日 12:20
楽観主義にかたよりすぎても、問題主義にかたよりすぎても、さらに混乱するだけ。まずは、いまできていること、いまできることに目を向ける。「いまできていること」って実はすごいんだよっ____________________
2024年9月17日 12:09
自分は、何を、どんな時に、どのように、誰に 与えているだろうか と考えたことはありますか？__________________
2024年9月11日 12:05
例えば、友人達が旅行に行った写真をSNSで見た。悪意解釈：誘われなかった！仲間はずれにされた?! 裏切られたー！！愛情解釈：この時期は仕事が忙しいことを知っているので声をかけなかったんだな。旅行が苦手な私に気を使ってくれたんだろうな。などなど、出来事は一つなのだけど解釈しているのは自分なんだよねーもしも、悪意解釈していることに気づいたら、愛情解釈もあるよと自分に声をかけてみて。
2024年9月9日 12:44
恐れの大きさは、自分の想像で決まる。実は恐れって、自分で作り出している。それなら、その想像力を使って恐れを小さくすることも、安心を増やすことも、自分で作り出すことができるってことだよね。____________________
2024年9月6日 12:28
自分には【出来る】と【信じる】なら そうなるし、自分には【出来る】なんて【信じなられない】なら そうなる。相手に 何があっても【大丈夫】と 【信じる】なら そうなるし、相手を どうやったって【大丈夫】なんて【信じられない】なら そうなる。何を 信じて、何を 信じていないのか。____________
2024年9月4日 12:10
あの時、あーだったからこーなった。と悔い続けることもできるし、これから、こーなっていきたい。と目をむけることもできるよね。
2024年9月2日 13:10
「希望」とは、「なにかはわからないけれども、きっといいようになる」と信じること。と、ありましたよ。目に見える目標や、この先の夢がわからなかったとしても、「きっといいようになる」と信じていくこと。それが希望を持つということなんだろうね。____________________
2024年8月30日 12:04
どうしても目先のことにとらわれたり、目に見える状況に影響されたりしてない？本当に大切なことって、本当に必要なことって、見えない事の中にあることが多いんだよね。どこに目を留めているのか、何に価値を置いているのか、時々自分に問いかけてみよう。_____________________
2024年8月29日 12:15
内向的なのに社交的になろうと頑張ったり、強く見せようと無理したり、わからないのにわかってるふりしたり…自分には足りないから、無理して足したり、盛ったりしていると、自分を見失うだけですぜ。思ったような自分じゃなくても、足りない自分でも、そんな自分だからこそを受け入れると、さらに自分の愛おしさを見つけることができますから。________________________
2024年8月28日 12:32
病いの中にあるときは、恐れや不安や焦りに押しつぶされそうになります。病いの癒しは、まず 安心を増やすこと。「大丈夫だよ。」と、自分に声をかけてあげることから。______________________
