安心Word 「だから、大丈夫」
自分の安心できる思考や行動がある方ってけっこういるのでしょうか？
不安になった時、人それぞれでしょうが
不安が生まれる前の自分に戻れる こと、モノ、思考の切り替え方があると思います
私の場合は、この時季 お風呂（湯船）に入るので
それが全てをリセットしてくれます
お湯に浸かると、身体がゆるむ感覚が最高です。
１日のうち唯一弛んでいる時間だと思います
寝ている時もこんなに弛むことはないです
それに伴って全てがゆるむ
１日あったことも全てゆるせる
その瞬間 至福ですね
ここ数週間 毎日いろいろあって、もやもやすることもいっぱいありましたが
お風呂に入れば、忘れてしまいます
あとはマッサージというか、エネルギー療法
これがまた かなり普通のマッサージより効き目が抜群です
毎朝Youtubeを”聴く”のが日課になっています
車に乗っている時も最近はYoutubeを”聴いて”たりします
観ると自分の行動が制限されてしまうので
聴くスタイルが気に入ってます
だったら、ラジオでいいじゃん
と少し前までは思っていたのですが
Bluetoothでスマホの音声が聞ける今の
カーオーディオは便利ですね
スマホで聞きたいものを選んで、それが聴ける
音声コンテンツというものも興味がありますが
今のところ見慣れた、使い慣れたYoutubeで、満足してます
ただ基本 動画なので、朝は
画面を観ないと理解できないものは、観ません
最近聴いている方の動画で前回「モヤモヤしたり落ち込んだりしても”大丈夫、絶対、大丈夫”なんだよ」って言っていて
『バケモノ子』を観た後のこの”大丈夫”という言葉に惹かれていた私の気持ちとリンクしたのです
今朝は
「自分が安心できる言葉があるといいよ〜ヽ(´▽｀)/」
その方が言っているのを聴いて ますます
私の安心ワードは「だから、大丈夫」だ、絶対に！
これ以外にないと 強く思いました。
映画「バケモノの子」で
闇を抱え、それをコントロールできなくなっている主人公に、女の子が言うセリフです。
”自分もどうしようもなく苦しくなったりドロドロした感情が出てくる時もあるけど、きっとみんなそうなんだ、だから大丈夫 "
と言った感じのニュアンスで言います
その”だから”の意味は
自分を信じていている ということだと思いました
自分を信じることができないと
ネガティブな思いが浮かんできて
不安になってしまう
そんな時もあるということを理解していれば
自分を信じることを思い出せるので 大丈夫
ということを言っていると勝手に解釈しました
「だから、大丈夫」と言われ、少し落ち着く主人公のシーンが
印象深かったです
「大丈夫」って魔法の言葉だということを思い出しました
子どもが小さかった時に読んでた絵本を思い出しました
この本 大好きでした
と、いろいろ思い出して
「だから、大丈夫」は私の安心ワードだなって思いました
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