2023年の目標

理想とするものを必ず手に入れる。

ビジョンの達成に必要な考え方は、

• 時間は待ってくれない

• やるなら徹底的にやれ

• 自分に集中しろ

ビジョン

1. テストステロン値が常に高く、心身が健康であること

2. マネージャとして稼ぐ力を身に付け、経済的余裕があること

3. 理想の女性である○○さんと心で繋がること

定量目標

1. 禁欲禁酒90日間×3セット

2. ベンチプレス100kg×10reps 達成

3. BIG3 400kg 達成

4. ハーフマラソン完走

5. LP役割目標の達成

6. FE、AP、簿記2級の資格取得

7. 200万円の貯金

8. 海外出張の実現

9. ○○さんと結婚を前提にお付き合いする

行動習慣

• 22時に寝て6時に起きる

• 瞑想する

• 白湯を飲む

• ベッドメイキング、掃除する

• 毎朝のランニング、ストレッチ

• ゼロ秒思考

• 自炊する

• 日経新聞、プレジデントを読む

• 週に17時間の読書と勉強

• 一つの変化を起こす

• プロテインを飲む

• 週に6回のワークアウト

• 禁欲禁酒、ジャンクフードを食べない

• 身体を洗う、化粧水を塗る

• デンタルフロスをして○○さんを想う