早起き

辛い‥
寒くて
眠くて
起きたくないという
気持ちがいっぱいです。

でもルーティンにする。
継続させることが
とても大事です。
　

起きてみると‥
本当に静かで
自分の時間があるんだなぁと
改めて感じました。

今年は別で
睡眠
食事
運動
この3点も大切にしたいと思います。
理由は
身体作りと健康のため

現代社会
色んな問題があります。
自分なりの解釈になりますが、
そう感じたので、取り組みます。

今日も一日元気良く頑張りましょう‼️

本日の回覧ありがとうございました😊