筋トレ・note・自炊・勉強の全てを習慣化した方法

こんにちは、やすです。
今回は、「筋トレ・note・自炊・勉強の全てを習慣化した方法」についてお話したいと思います。

何かを始めて、習慣化するのってほんとに大変ですよね。
ぼく自身も、今でこそ今回この記事で書く、筋トレ、note、自炊、勉強を習慣化することができましたが、始めからできていたわけではありません。

むしろ、何かを続けるのはそれほど得意ではありません。
しかし、今ではだいぶたくさんの習慣を身につけることができました。

今回この記事では、習慣化する方法についてぼくなりの意見を共有したいと思います。

あれもこれもしない

１つ目は、「あれもこれもしない」です。
何かを始めようと思うと、ついこれもやりたいあれもやりたいってなりがちです。

そして、どれもこれも中途半端になって辞めてしまう。
そうならないためにも、何か1つこれというものを決めて取り組むことをおすすめします。

まずは自分の何かやりたいことを１つしっかり続ける。
そこから時間の余裕ができて、物足りなくなった時に次のひとつを始める。

そうして少しづつ増やしていくことで、色々なことが習慣化できるようになります。

はやく結果を求めない

２つ目は、「はやく結果を求めない」です。
みなさんが何かを始める時、当然何か自分の得たい結果があって始めると思います。

ぼくももちろん結果を得たいです。
例えば、筋トレならフィジークで優勝したい。
noteならたくさんの人に読んでもらって、副業として稼げるようになりたい。

勉強であれば、資格を取りたい。
こんな感じで、結果を得たいからやっています。
ただ、ほしい結果が大きければ大きいほど、その結果を得るまでに時間がかかります。

ぼくも今いった中で達成出来たのは、資格を取ることくらいです。
だから、結果が出るまで根気強く継続しようと思っています。

習慣化するには、結果をはやく求めるのではなく、結果が出るまで絶対続けるという気持ちが大切かなと思います。

日々の目標は小さく

３つ目は、「日々の目標は小さく」です。
いきなり大きな目標をたてるとだいたい続きません。
ぼくであれば、筋トレを始めた当初は、週２～3回と決めていました。

勉強も１日10分でもいいからやると決めていました。
こんな感じで、自分でも絶対達成できそうな目標をたてることが大切です。

まとめ

以上、「筋トレ・note・自炊・勉強の全てを習慣化した方法」についてでした。
習慣化して、結果が出るまで根気強く継続して、一緒に大きな結果を得ましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた。

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