ダイエット中に外食で食べたいもの

こんにちは、やすです。
今回は、「ダイエット中に外食で食べたいもの」についてお話したいと思います。

ダイエット中、外食したくなる時ありますよね？？
この記事では、ダイエットをしながらでも食べられる外食について共有したいと思います。

1.お寿司

１つ目は、「お寿司」です。
お寿司は、白米と魚で、脂質もそれほど高くなくダイエットに以外といいものになります。

また、魚の脂は積極的に取りたいいい脂なので、おすすめです。
ただ、大トロや中トロなど脂質が高すぎるものは当然ダイエットには良くないので、控えた方がいいです。

他にも、回転寿司ではチーズが乗っているものなど余分な脂質が多くあるものがあるので、それらを避けることでダイエットをしながらでも食べられます。

2.焼肉

2つ目は、「焼肉」です。
焼肉は自分でお肉をチョイスすることができます。

少し物足りないとは思いますが、お寿司の時と同様、脂身の少ないお肉を選ぶことでダイエットをしながらでも食べることができます。

3.ファミレス

3つ目は、「ファミレス」です。
ファミレスもさまざまな料理があり、以外と脂質が低いものも多くあります。

例えば、パスタ類です。
パスタ類の中でもトマトベースのものやペペロンチーノは脂質が低いものが多いのでおすすめです。

また、鶏肉料理もさまざまな料理があるところが多いので、おすすめです。

まとめ

以上、「ダイエット中に外食で食べたいもの」についてでした。

ダイエット中は食べられるものが制限されます。
ただ、脂質が低いメニューがある店を選ぶことで、罪悪感なく外食を楽しむことができます。

ぜひ、ダイエットに向いたお店を探してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた。

※本noteにある商品リンクは
Amazonアソシエイト・プログラムを利用しています。