今を楽しく豊かに生きるという意識。

今を生きる、今に生きる。 最近、この言葉をよく目にしたり耳にしたり、自分でもたびたび使う。 今この瞬間に意識を向けるということ。 何かに夢中になったり、歩いているとしたら踏み出す足の一歩一歩を意識したり、とにかく今やっていることに意識を集中させることだ。 実は簡単そうで難しい。 普段の生活の中で私たちは無意識に過去や未来のことを勝手に考えている。 過去に憂いたり悔んだり、未来に不安や心配という妄想を抱きながら、日々を過ごしている。 それが嬉しく楽しいことならたくさん考えてイ