#高タンパク低糖質
大豆ミートレシピ【大豆ミート炒飯】
大豆ミートレシピ
【大豆ミート炒飯】
用意するもの
・大豆ミート
・たまご
・ご飯
・調味料(醤油、ねこぶだし、鶏がらスープの素)
油を引いたフライパンに溶き卵を入れた後、ご飯を入れて、調味料をドバァっ出かけて炒めます。
お手軽簡単、大豆ミート炒飯の完成！
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大豆ミートレシピ【オートミール大豆ミート丼】
大豆ミートレシピ
【オートミール大豆ミート丼】
用意するもの
・オートミール
・大豆ミート
・野菜(ドライベジ)
・鶏がらスープの素
作り方
丼にオートミールが浸かるくらいの水を入れてついでにドライベジを入れます。
鶏がらスープの素を入れて、よくかき混ぜます。
戻しておいた大豆ミートを乗せて、レンジで2分ほどチンしたら大豆ミート丼の完成です！
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大豆ミートレシピ【大豆ミート唐揚げ】
大豆ミートレシピ
【大豆ミート唐揚げ】
用意するもの
・大豆ミートブロックタイプ
(ボールタイプ)
・から揚げ粉
作り方
大豆ミートをお湯で戻した後よく水を絞ります。
から揚げ粉をたっぷりまぶして油で揚げます。
お手軽簡単、しかもヘルシー！
大豆ミート唐揚げの完成です！
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