今日の献立シリーズ

本

食事はダイエットに欠かせない要素です。日々の食事を記録することで、何を食べると太るのか、何なら食べても太らないのか、を把握します。

#ダイエットメニュー

大豆ミートは塩コショウを振っておきます。熱したフライパンに、油の代わりにマヨネーズを引きます。あとは焼いて、こんがりきつね色になってきたら完成！

今日の献立8/3

・牛皿
・サラダ
・納豆
今日はあっさり少量メニューです。
タンパク質を摂りつつ、脂質は抑えめにしてみした。

今日の献立8/4

・クリームたらこスパゲッティ
・大豆ミート焼き
・納豆キムチ

定番のたらこスパと、大豆ミートがセットになった、スペシャルプレート！
もう大満足です！

今日の献立8/9

・カレイの西京焼き
・ホタテ焼き
・目玉焼き
・ピリ辛ささみ皮串
・キムチ
・雑穀米

ピリ辛ささみ皮串が予想以上にピリ辛でしたが美味しかった！
全体的にタンパク質はたっぷり！
物足りないので多分後でもうちょい食べます（笑）