カロリーゼロの罠

カロリーゼロの罠

太りたくない、痩せたい人が
コンビニで思わず手に取ってしまう
カロリーゼロ商品…

やめましょう…

理由は二つ

1. カロリーオーバー＝太る説は間違いだから

2. カロリーゼロ＝太らない説は間違いだから

カロリーオーバー＝太る、は間違い

摂取カロリー　＞　消費カロリー　＝太る
と、これまで信じられていましたが

事実は違う、ということが
わかっています。

炭水化物だけを摂ったグループと
脂肪だけを摂ったグループの
12週間後の体重変化のデータを
比較したところ
ほとんど変わらなかった

脂肪グループは、
２５，０００キロカロリーも多く
カロリーを摂っていたにも関わらず…

高カロリーだから太るわけではないと
結論が出ているのです。

カロリーゼロ＝太らない、は間違い

カロリーゼロ商品でも
甘味があるものには
人工甘味料が使われています

これが曲者

なぜか、人工甘味料でも
インスリンが分泌されるから…

インスリンは血糖値を下げるのですが
もう二つ、大事な役割があるのです。

1. 脂肪が合成されるのを促進する

2. 脂肪が分解されるのを抑制する

これって、身体の中に
脂肪を蓄積する機能です。

だから、太る

カロリーゼロの罠にはまらないように！