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”ちから”は込めるな！放つんだ！

山﨑 貴博

こんにちは！

東京 三軒茶屋のフィジカルコーディネーター！
私が山﨑 貴博です。

誰でもなりたい自分になれる、
『一生ものの簡単エクササイズ』をお伝えしております。


【活動報告】STRUT式 美姿勢エクササイズ基礎講座

先日、私のnoteの投稿を読んで下さった
現役の格闘家さんから問い合わせがありました。
なんと！
私の美姿勢メソッドを学びたい！とのこと。

そして昨日の夜に、
STRUT式 美姿勢エクササイズ基礎講座を開催いたしました。

美姿勢エクササイズ基礎講座風景１

講座は5時間の長丁場でしたが、ほぼ休憩なしのブッ通し！

「やればやるほどからだの変化をすぐに感じる！」
「トレーニング種目のやり方を教えてくれる先生はいっぱいいても、
ここまでからだの動き、動かし方まで教えてくれる先生はそういない。」
「からだを鍛える以前にやることがある！」

などなど、現役格闘家として常にからだを動かしている方でも、
エクササイズではたくさんの気づきがあったようです！

今後は試合を続けながらも、運動指導もやっていくとのこと！
素晴らしいトレーナーになっていただきたいですねー。

美姿勢エクササイズ基礎講座風景２

【本編】”ちから”は込めるな！放つんだ！

私のエクササイズでは、
『脱力』をおすすめしております。

力んでしまうと、腕や脚、体幹部分も
からだの中心にちからが集まって、
からだが萎縮します。

その結果、肩や首、ひじや膝、股関節など、
様々の部分の故障につながります。

なので、私はいかに腕や脚を長く使うか！
ということを意識してエクササイズをしますし、
指導もします。

そうすることで、からだの中心部分から
外側へ力が放たれる感覚！

力みはないので、出力は上がっているのに
辛さ軽減！

心地よくパフォーマンスを上げることが
できるんです！

筋力も重要ですが、
それをどう使うかがさらに重要！

ついつい肩や首に力が入っちゃう。。。って方、
力んじゃダメだ！
”ちから”は込めるんじゃない！
放つんだ！

山﨑メソッドLevel 0 のZOOMレッスンのご案内

日曜日の朝、ちょっと早起きしてからだを整えてみませんか？
山﨑考案のオリジナルメソッドのLevel 0 、
エクササイズの基本の”き”をオンラインにてお送りしております！

初回体験は無料です！
ぜひとも一度ご参加してみてくださいね！

毎週日曜日　8:00〜8:40
ZOOMオンラインレッスン（月額2,750円）
山﨑 貴博の日本人カッコいい化計画　開催中

▼参加方法▼
下記のより、ライン公式アカウントを登録
⬇︎⬇︎⬇︎
①＠037pyxyfのLINE IDより、レッスンの公式アカウントに登録
②お名前フルネームと体験希望とご返信くださいませ
③担当より参加希望日程のお伺いメッセージをお送りいたしますので、
ご返信ください
④前日までにレッスン用ZOOM IDをお送りいたします
⑤当日お時間になりましたらZOOMよりご参加ください

●準備するもの
①フェイスタオル１枚
②絶対綺麗になってやる！という熱いマインド！

お客さまのお声

東京都　50代　女性　美容家　

体重の変化がないのに、ヒップUPして小顔化してきました！
今までいろんな筋トレトレーナーに指導いただきましたが、
山﨑貴博さんが一ひねり違うのは、
整体や武道などの修行していて、
動ける体、使えるの作り方、を熟知している
元よしもとのお笑い芸人なので、表現が面白くて
体の動かし方のイメージがしっかりと入ってくる。


千葉県　40代　女性　主婦

私のボディメイクのパーソナルトレーナー。
タオル体操の山﨑貴博先生である。
今日も2回のオンラインレッスンを受ける。
これが、かれこれ1年近く続いているのが驚きだ。
だって調子良いんだもん。
昨日なんて、内股が筋肉痛になった。
私の歩き方が変わったから。
胸も少しずつ開いてきた。
背中も動く様になって、不思議すぎる。
トレーニングは全く大変じゃないから。
無理してる感は無いのに、
タオルを使った不思議なスクワットをしたりする。
スクワットは、自分でもできると思っていたけど、
股関節から曲げる事で、太ももが細くなったり、
お尻が上がるポイントを丁寧に教えてくれる。
(勝手にやるとその逆の事が起きる）
自分がこれまで使っていなかった筋肉も無い場所が
どんどん先生の手にかかってしなやかに伸びるイメージ。

当サロンでは、トレーナーや治療家様に向けたさまざまな講座をご用意しております。

パーソナルトレーナー養成講座

〈美姿勢エクササイズ　基礎講座〉
人間の持って生まれた動作の基本
①反る　②曲げる　③ひねる　④丸まる
この４つの動作を作り、
本来あるべき姿”美姿勢”へと導くための基礎講座です。

指導の幅を広げたいトレーナー様、
治療メニューにエクササイズも導入したい治療家様は、
ぜひご相談くださいませ。


〈山﨑メソッド　トレーナー養成講座〉
今お持ちのトレーニングメソッドに、
姿勢や動作改善の知恵や知識をプラスすることで、
さらにお客様のパフォーマンスの向上が期待できます。

効果と指導の幅を広げることで、
お客様からの信頼度はさらに上がり、
継続率や売上向上が望めます。



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全ては”姿勢”から始まる！

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食事制限やむやみやたらな筋トレ、
エステなどに通ってみたけど、

・自分が思っているような体型（フォルム）に
　ならない…
・からだは引き締まってきたけど、
　腰痛に悩んでいる…
・ウン十万、ウン百万とお金をかけてきたけど、
　なかなか見た目が若くならない…

そのお悩み、”姿勢”で解決できます！

山﨑のオリジナルメソッドでは、
人間の本来のあるべき姿”美姿勢”を取り戻すことで、
さまざまなメリットを得ることができます。



▼STRUT Total Create Lab.（店舗）▼
https://www.conditioningsalon-strut.com/

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