捻挫予防

　捻挫の癖がある人は、足首が緩くなってきます。

そんな人には、テーピングや、サポーター、トゥルーソックスなどで足首を補強してあげることで、捻挫の癖をカバーできます。

個人的におすすめなのは、捻挫してすぐの場合には、テーピングをすることで、伸びた腱を補助してくれます。踏み込んだ時の足首のタレなどを抑えてくれます。

慢性的な人は、アクティバイタルや、タビオのソックスなどを使うことで足首がサポートされます。

アクティバイタルなどのトゥルーソックスは、中ズレなども抑えてくれます。