2024年4月15日ランニング記録

朝ラン16km(70分jog)。
スピードは抑えめにEペースで10km(4分30秒/km)で後半5kmはMペースで5km(4分10 秒/km)。
足がまあまあ疲れが溜まっている。
3SHINEの宿題(70-90分走)の4回目。
皆さんに刺激受けながら、頑張れています！