2024年8月9日ランニング記録
本日の朝ラン!
前半5kmはEペースjog、後半5kmは坂道を使いながら1分1分のファルトレクでトータル10km。
スピードの切り替えの良い練習になった。
ダラダラとゆっくり走るのが苦手なタイプなので、ファルトレクは気持ちがいい!
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