2024年9月16日ランニング記録

空腹状態で朝ラン、15kmをEペースjog。(4分40秒/km〜30秒/km)
過去1番の調子の悪さ。脚が動かない、呼吸がきつい、蒸し暑い。
Mペースくらいで走るときの心拍数まで上がってしまった。

低血圧＆貧血気味かも…。