2024年5月30日ランニング記録

本日の朝ラン！5時30分〜。
河川敷で久しぶりに5kmのTペース閾値走。
(3分45-50秒/km設定)

無事に18分45秒でクリア！

前半2kmが動きが悪くキツかったが、後半はスッとスピードを上げて走れた。

たまには閾値走やらないといけないなと実感。

風もなくて快晴で抜群のコンディションだった。