2024年8月1日ランニング記録

朝からポイント練習。
寝坊にてウォーミングアップなし。
2400m(3分50秒/km)+1600m(3分40秒/km)+800m(3分30秒/km)+1600m(3分40秒/km)※r2分
全てほぼ設定通りクリア。

やり切れて満足。
8月は、スピードを入れつつも距離を踏みたい。

3SHINEのポイント練習はキツい！