2024年7月18日ランニング記録

本日の朝ラン！

5時スタートで20km走(4分30秒/km〜10秒/km、遅めMペース〜Mペース)

86分ジャスト。

ラスト3kmがキツくなったがペース落とさずに走れて良かった。

朝から日差しが強くて諦めそうになったが、精神的に強くなったな。と自分でも思う。