2024年が6月25日ランニング記録

本日の朝ランはポイント練習！

13kmビルドアップ走(6km=4'10/km、4km=4'00/km、2km=3'50/km、1km=3'40/km)の予定だったが、11kmで断念。
残り2kmをペース維持不可と判断。
でも、11kmまではしっかり走れたので良しとしよう。(Ave4分01秒/km)

ただ、そのまま終わるのも不完全燃焼なので追加で1km走。気持ちよく3分32秒。

3SHINEポイント練習はキツい！