2024年4月10日ランニング記録

6時スタートで朝ラン。

12kmjog(4分20-30秒/km)+1km(3分40秒/km)。

いつもと違うコースで気分転換。
少しアップダウンあり。

天気はめちゃくちゃいいが、寒かった。6℃くらい。

寒暖差は風邪を引きやすいので注意！