2024年7月17日ランニング記録

本日の朝ラン。
遅めMペース〜Tペースまでビルドアップで10km。
Ave4分15秒で設定通りクリア。
本当は15km行きたかったが、昨日の疲れ+湿度の高さで無理せず。

その後に、400m(80秒設定)の流し2本を追加で。
地味にキツい。