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2024年7月13日ランニング記録
朝ラン、1600m×3本(r2分jmog)のクルーズインターバル。
1本目3分50秒/km(Tペース)
2本目3分45秒/km(Tペース)
3本目3分35秒/km(Iペース)。
予定通りクリア。
でも、足取りが重く調子悪め。
久しぶりに雨が降っていなくて新鮮。
![](https://assets.st-note.com/img/1720823196881-GQGXhk2o2s.png?width=1200)
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朝ラン、1600m×3本(r2分jmog)のクルーズインターバル。
1本目3分50秒/km(Tペース)
2本目3分45秒/km(Tペース)
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予定通りクリア。
でも、足取りが重く調子悪め。
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