2024年7月10日ランニング記録

本日の朝ランは、涼しかったのでチャンスと

思い、1人ハーフマラソン！

4分20-30秒/kmで余裕を持って。

9-10kmは、3分55秒/kmで少し刺激を。

ラスト1kmは、200m×3本でしっかり刺激を。

トータル91分30秒(Ave4分20秒/km)。

しっかり走りきれて満足！

本当に3SHINEに入部してからめちゃくちゃ走ってる！