2024年5月7日ランニング記録

15時。
雨が止んだので、仕事合間にサクッと5kmビルドアップ走。

4分30秒/km〜3分40秒/km。

普段の朝ランより同じ力感で走っていても10秒/kmくらい速い。

やっぱり朝は体が動いてないんだなと実感。

スキマ時間に走れて満足！