【図解291】快眠のために夜９時以降はスマホ、ゲームNG
【特殊型】「快眠のためには寝る２時間前までにスマホをやめた方がいい」ということを自分への教訓含め図解してみました。スマホのリマインダもつけてるんですが結構やめられないんですよね……汗 図解にした以上、仕切り直して今日からまたがんばろうと思います（笑）。
ボツ案。最初はこの図解のように「時計盤」を使おうと思ったのですが、「『15分』のようにも見える」、「『朝9時～12時』か『夜9時～12時』かわかりにくい」、「スマホやゲームのアイコンとの位置関係が視線の流れ（左→右）と合わせにくい」という理由でボツにしましたお気持ちだけで充分です😊 もし良ければ、感想をコメントやシェアの形で表現していただけるとうれしいです😉