#習慣
【シンプルに生きる#02】歩く
日常的に歩く習慣を作りましょう。
歩くことには様々なメリットがあります。
〈歩くことのメリット〉
運動になる
考えがまとまる。いいアイデアが浮かぶ
エコ(ガソリンや電気等のエネルギーを使わずに移動できる)
自然を感じることができる(朝日、夕日、鳥の声、虫の声)
コンビニまで行くとき。
ゴミ出し。
通勤。
一駅前で電車を降りて、ちょっとでも歩いてみましょう。
気分がスッキリして、い
【シンプルに生きる#01】 早寝早起きをする
早寝早起きをする
早く寝て、早く起きて、大切なことは朝にやりましょう。
朝の生産性は夜の6倍と言われています。
朝の時間を有効活用しましょう。
夜に考え事をすると、どうしてもネガティブになってしまいます。
朝は頭がスッキリしていて、インプットやアウトプットに最適です。
勉強、読書等のインプットやブログ、絵を描く、文章を書く等のアウトプット。
あなたにはやりたいことがたくさんあるはず。