【体型維持】カロリー計算の理論とその方法について

目次カロリー計算とは

体型維持にカロリー計算が必要な理由

カロリー計算の方法

1.カロリー計算とは

○カロリーと身体について
　カロリーとは、エネルギーの単位（kcal）です。人間は生きていくためにこのエネルギーを燃やすことでパワーを生み出しています。いわば燃料のようなものです。
　人間はエネルギー（kcal）を食事から摂取し、生命活動の維持や運動によって消費しています。
そして、消費しき